EN: 40 Tips for a happy healthy Life stile
1. Drink plenty of water.
2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants.
4. Live with the 3 E’s — Energy, Enthusiasm, and Empathy.
5. Make time for prayer and reflection
6. Play more games.
7. Read more books than you did in 2012.
8. Sit in silence for at least 10 minutes each day.
9. Sleep for 7 hours.
Personality:
10. Take a 10-30 minutes walk every day —- and while you walk, smile.
11. Don’t compare your life to others’. You have no idea what their journey is all about.
12. Don’t have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
13. Don’t over do; keep your limits.
14. Don’t take yourself so seriously; no one else does.
15. Don’t waste your precious energy on gossip.
16. Dream more while you are awake.
17. Envy is a waste of time. You already have all you need.
18. Forget issues of the past. Don’t remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
19. Life is too short to waste time hating anyone. Don’t hate others.
20. Make peace with your past so it won’t spoil the present.
21. No one is in charge of your happiness except you.
22. Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
23. Smile and laugh more.
24. You don’t have to win every argument. Agree to disagree.
Community:
25. Call your family often.
26. Each day give something good to others.
27. Forgive everyone for everything.
28. Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6.
29. Try to make at least three people smile each day.
30. What other people think of you is none of your business.
31. Your job won’t take care of you when you are sick. Your family and friends will. Stay in touch.
Life:
32. Do the right things.
33. Get rid of anything that isn’t useful, beautiful or joyful.
34. Forgiveness heals everything.
35. However good or bad a situation is, it will change.
36. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
37. The best is yet to come.
38. When you awake alive in the morning, don’t take it for granted – embrace life.
39. Your inner most is always happy. So, be happy.
Last but not least:
40. Enjoy LIFE!
RO: 40 de sfaturi pentru un stil de viata sanatos
Sanatate fizica:
1. Beti multa apa.
2. Mancati micul dejun precum un rege, pranzul precum un print si cina precum un cersetor.
3. Mancati mai mult fructe si legume care cresc in natura si mai putin alimente care sunt create.
4. Traiti in minte cu cei 3 E - Energie, Entuziasm si Empatie.
5. Faceti-va timp pentru rugaciune si reflectie
6. Jucati-va mai multe jocuri.
7. Cititi mai multe carti decat in 2012.
8. Pastrati linistea mai mult de 10 minute pe zi.
9. Dormiti pentru 7 ore.
Personalitate:
10. Faceti o plimbare zilnica de 10-30 de minute - si zambiti in timp ce va plimbati.
11. Nu va comparati viata cu a altora. Nu aveti idee cum este calatoria lor.
12. Sa nu aveti ganduri negative sau lucruri pe care nu le puteti controla. In schimb investiti-va energia in a face prezentul cat mai pozitiv.
13. Nu face excese, mentine un echilibru.
14. Nu te lua prea in serios. Mai ales ca nici ceilalti nu te vad asa.
15. Nu iti irosi energia pe barfe.
16. Viseaza mai mult atunci cand esti treaz.
17. Invidia este o pierdere de timp. Deja ai tot ce ai nevoie.
18. Uita problemele trecutului. Nu-i reaminti partenerului greselile trecutului. Asta ar putea ruina fericirea prezentului.
19. Viata este prea scurta pentru a ti-o irosi urand pe cineva. Nu purta ranchiuna.
20. Fa pace cu trecutul tau astfel incat nu iti va altera prezentul.
21. Nimeni in afara de tine nu este responsabil de fericirea ta.
22. Realizeaza ca viata este o scoala si esti aici ca sa inveti. Problemele sunt pur si simplu parte din planul de invatamant iar acestea vor disparea, la fel cum se intampla cu problemele de la matematica, insa lectiile invatate vor ramane pentru intreaga viata.
23. Zambeste si razi mai mult.
24. Nu trebuie sa castigi toate discutiile in contradictoriu. Invata sa fii de acord cu faptul ca nu aveti aceleasi opinii.
Societate:
25. Suna-ti familia des.
26. Ofera ceva frumos celorlalti in fiecare zi.
27. Iarta pe orice pentru orice.
28. Petrece timp cu persoanele peste 70 si sub 6 ani.
29. Incearca zilnic sa faci sa zambeasca cel putin 3 persoane.
30. Ceea ce gandesc ceilalti despre tine nu este problema ta.
31. Serviciul tau nu o sa aiba grija de tine cand vei fi bolnav. Familia si prietenii o vor face. Mentine legatura.
Viata:
32. Fa ceea ce este corect.
33. Renunta la tot ce nu este util, frumos sau care nu aduce bucuria.
34. Iertarea vindeca orice.
35. Oricat de buna sau rea este o situatie, aceasta se va schimba.
36. Indiferent cum te simti, ridica-te, imbraca-te si fa-ti aparitia.
37. Abia acum vine ce e mai bun.
Tine minte ca esti mult prea binecuvantat ca sa fii stresat.
39. Bucura-te de calatorie, bucura-te de fiecare clipa! Nu uita niciodata ca nu e una banala, ca o plimbare prin Disney Land. Mai mult ca sigur, nu doresti ca ea sa fie scurta.
Ultima recomandare dar nu cea din urma:
40. Bucura-te de VIATA!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu